营养好吸收，老绍兴代妈哪里找人和孩子都适用，海参竟能这么做

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营养好吸收，老绍兴代妈哪里找人和孩子都适用，海参竟能这么做
信息编号：39067 发布时间：23-04-04 有效期：长期有效浏览次举报

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　　摘要：海参，是一种美味又滋补的食物，对于很多人来说，他们吃海参就是直接吃的，其实海参还可以做成各种美味的菜肴，这些菜肴做法也很简单。

　　一、海参鸡蛋羹

　　食材明细

　　主料：海参、鸡蛋

　　辅料：细香葱、香油、酱油、食盐

　　做法步骤：

　　1.准备好海参鸡蛋，把香葱切末、海参切小丁。鸡蛋磕入碗中，准备1.5到2个鸡蛋的温盐水，把鸡蛋搅拌均匀。

　　2.将蛋液滤入蒸蛋碗中，蒸蛋碗盖上盖子，和海参一起放入蒸屉中。大火烧开后，转中火蒸10分钟。

　　3. 10分钟后打开蛋碗，把海参放入蛋碗中，继续蒸5分钟即可出锅，正好撒上些葱花，淋入香油，酱油，就可以食用啦！

　　即食海参的吃法、淡干海参泡发方法

　　二、辣炒海参

　　食材明细

　　主料：海参

　　辅料：葱姜、酱油、耗油、豆瓣酱、植物油、盐、五香粉、水淀粉

　　做法步骤

　　1.将泡发好的海参洗干净，处理洗净切成段，放入开水中汆熟捞出备用。

　　2.将两勺豆瓣酱、两勺剁椒、一勺蚝油加入半碗高汤搅拌匀，再依次加入适量盐、五香粉、红烧酱油调成调料汁备用，葱姜蒜切成末备用。

　　3.锅中倒入少许植物油，油温5成热，下入葱姜蒜末炒出香味加入调料汁炒熟，然后将汆好的海参在放入锅中一起翻绍兴代妈哪里找炒入味，放入少许稀释的水淀粉勾芡，大火收汤即可出锅。

　　三、海参排骨汤

　　食材明细

　　主料：排骨、海参、蘑菇

　　辅料：葱、姜、盐、胡椒粉、酒

　　做法步骤：

　　1.先将水发海参发泡好后清洗干净，将排骨剁成小块，把蘑菇洗干净切成片状。

　　2.将排骨放入碗中，加上葱姜、盐、胡椒粉和酒后搅拌均匀，腌制2个小时左右。

　　3.将排骨均匀的铺在准备好的砂锅底部，再把蘑菇切片铺在排骨上。

　　4.在砂锅中加入足够量的清水后，用毛巾把砂锅的缝隙围起来，用大火加热。

　　5.煮沸后将海参放入砂锅中，调至小火继续加热1个小时左右即可。

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